【長野】都度払いで安く利用できるジムまとめ【元RIZAPが語る】

長野県内の安く利用できる公営ジム・安価で利用できるジムの記事をまとめとしてご紹介させて頂きたいと思います！

長野県内公営ジムの「営業時間・定休日・利用料金」の情報を見やすくしておきますのでご覧ください！

※安い価格で都度払い可能なジムも記載があります。

公営ジムのメリット・デメリット

公営ジムのメリット

➀市が運営しているジムの為基本的に安く利用することができます。

②多くの場合は会員になる必要がありませんし、都度払いでOK。

③トレーニング経験者であれば充分なトレーニングが可能。

公営ジムのデメリット

①スタッフやトレーナーがいない為、器具の質問等について回答できる人がいない。

②ハイクオリティな会員制ジムと比較するとマシンや設備には差がある。

東信地区の公営・安いジム

佐久市総合体育館

◇営業時間
９時～21時（予約制）

◇利用料金
２時間100円,12回券で1,000円,シャワー料金５分１００円

◇休館日
12月29日～１月3日まで

◇アクセス
〒385-0051 長野県佐久市中込２９３９
（北中込駅から車で約９分・1.2km)

実際に私も見学させて頂きましたが、100円で使用できるとは思えないくらいマシンが綺麗でした！

佐久市総合体育館徒歩10分【パーソナルジムWING】

小諸市総合体育館

◇営業時間
　平日・土曜・祝祭日　9:00～21:00時（日曜日9:00～17:00）

◇利用料金
2時間350円 ※（12月～３月まで400円）

◇休館日 
第３月曜日、年末年始

◇住　所
〒384-0802 長野県小諸市乙1189-1

全身満遍なくトレーニングできる機材が揃っていました！

菅平高原アリーナ

◇営業時間
9:00～21:00

◇休館日
火曜日・祝日の翌日・年末年始（７月・８月は無休）

◇利用料金
１時間500円（シャワー・クールダウンルーム100円）

◇アクセス
〒386-2204 長野県上田市菅平高原１２２３−８７

有酸素運動のみなら無料で使用できるスペースもありました！

夏にはラガーマンがトレーニングしに来ることもある施設ですので高重量のダンベルが多く揃っていました。

スカップ軽井沢

◇営業時間・・・9:00～21:00
◇休館日・・・・月曜日及び休日の翌日
◇利用料金・・・1回券600円
◇アクセス・・・〒389-0113 長野県北佐久郡軽井沢町発地１１５７−６

スカップ軽井沢HP参照↓
https://www.kazakoshi-park.jp/facility/scap-karuizawa/

北牧楽集館トレーニングルーム

◇営業時間
9:30～21:00(平日・土曜・祝日)
日曜9:00～17:00

◇休館日
役場休日日に準じる

◇利用料金
100円

◇アクセス
〒384-1103 長野県南佐久郡小海町 豊里２８５

北牧楽集館HP参照↓
https://www.koumi-town.jp/office2/archives/townprofile/kouminkan/post-299.html

北信地区の公営・安いジム

千曲市戸倉体育館

◇営業時間
午前9:00～午後21:30分

◇休館日
月曜日（月曜が休日の場合は翌日）・１２月２９日～１月３日

◇利用料金
１回３１０円（一般）１回１５０円（小中学生）
※小学生は保護者の監督責任で使用可能です。

全身満遍なくトレーニングできる機材が揃っていました！

南長野運動公園

◇営業時間
平日8:30～23:00

◇休館日
火曜日・祝日の時は翌日

◇利用料金
500円（マシンジムのみ）

◇アクセス
〒388-8002 長野県長野市篠ノ井東福寺３２０

南長野運動公園HP参照↓
http://minaminagano.jp/

長野運動公園総合運動場

◇営業時間
平日(9:00～21:51)土・日・祝日(9:00～20:50)

◇休館日
記載なし

◇利用料金
500円

◇アクセス
〒381-0043長野市吉田5-1-19長野運動公園総合運動場管理事務所

長野運動公園総合運動場HP参照↓
https://www.aqua-wing.jp/facility/index_gym.html

中信地区の公営・安いジム

すわっこランド

◇営業時間・・・10:00～21:00
◇休館日・・・・毎週木曜日
◇利用料金・・・1回630円
◇アクセス・・・長野県諏訪市大字豊田732

すわっこランドHP参照↓
https://suwakko-land.com/info/

ラーラ松本

◇営業時間・・・10:00～21:00
◇休館日・・・・年間休日カレンダーをご参考下さい
◇利用料金・・・1回券520円
◇アクセス・・・〒390-0851 長野県松本市島内７４１２

ラーラ松本インスタ参照↓
https://www.instagram.com/lala_matsumoto/

松本市総合体育館

◇営業時間・・・8:30～21:00
◇休館日・・・・毎週火曜日、年末年始（12月29日～1月３日）
◇利用料金・・・1回券310円
◇アクセス・・・〒390-0801長野県松本市美須々5-1

松本市総合体育館HP参照↓
https://shisetsu.mizuno.jp/m-7616

南信地区の公営・安いジム

茅野市運動公園総合体育館

◇営業時間・・・8:30分～21:00（予約制）
◇休館日・・・・記載なし
◇利用料金・・・150円
◇アクセス・・・〒391-0011 長野県茅野市玉川500番地

茅野市運動公園総合体育館HP参照↓
https://www.city.chino.lg.jp/map/sougougym.html

皆様のボディメイク・ダイエット・新たな挑戦を応援しております！