【パーソナルジムWING】体験トレーニングの活用方法【よくある相談例】

長野県ジム紹介(9)

本日は体験トレーニングの有効な活用方法について記事にさせて頂こうと思います!

TAKAHIRO<br>編集長
TAKAHIRO
編集長

■大手パーソナルジムRIZAPに就職
■パーソナルジムWING(Owner)
■ボディメイクセミナー開催
■店舗紹介メディアライター実施中!


パーソナルジムWINGの体験トレーニングは通常料金3500円⇒【3月限定無料!】で行えます

それでは実際にどのような相談ができるのかご紹介します!

トレーニング×パーソナルミット

【20歳~35歳】良くあるご相談例

20代女性お客様
20代女性お客様

友達の結婚式が近いんだよね💦
久しぶりに会う友達もいるし、ダイエットして昔みたいに綺麗なスタイルで皆に会いたい!

TAKAHIRO<br>トレーナー
TAKAHIRO
トレーナー

できますよ!昔以上に綺麗なスタイルになって友達の結婚をお祝いしましょう!

どんなお身体になりたいですか?

20代お客様
20代お客様

ただ痩せるだけじゃ綺麗にならないんですか?💦


下半身とお腹の脂肪を落としてすっきりとしたウエストとかすらっとした綺麗な脚になりたいです!

TAKAHIRO<br>トレーナー
TAKAHIRO
トレーナー

変えたい部位を鍛えることで、ただ体重を落とすよりも綺麗なボディラインになりますよ!

それでは○○さんにとって最適なウエストを引き締め+下半身をすっきりとさせる為のトレーニング方法をお伝えしますので頑張っていきましょう!

WINGではパーソナルミットを有酸素運動として取り入れることも可能ですのでそちらも体験していきましょう!

POINT!
ボクシングは全身トレーニングですので下半身のシェイプや背中のトレーニングにもなります。

ストレス解消×ボディメイク×脂肪燃焼効果も高い非常におススメのエクササイズです!

通常のボクシングジムとは異なりパーソナルトレーニングと組み合わせる事で短時間で効率の良くボディメイクする事が可能です!

トレーニング×ストレッチ

【35歳~45歳】良くあるご相談例

30代後半お客様
30代後半お客様

体重はそんなに重くなっていないと思うんですけど
最近急にお腹がでてきたり、手足が細くなってしまったんですよね💦

どうしたら良いでしょうか?

SHOU<br>トレーナー
SHOU
トレーナー

体重はそんなに変わっていないのに見た目が崩れてしまった原因は
筋肉量と脂肪量のバランスが崩れてしまったことが原因だと思います。

あとは姿勢が反り腰や猫背だと下腹部が出てみえますので○○様には全身トレーニングと姿勢改善のためのストレッチ方法などをお伝えさせていただきますね!

POINT!
ただトレーニングを行うだけでは無く使った筋肉をほぐしてあげることで姿勢改善やしなやかな筋肉に鍛え上げる事が可能です。

特に30代から何もしないと柔軟性と筋力は衰えてしまいますので1日10分程度行えるとよいですね!

ストレッチ動作を含んだエクササイズ

【45歳~60歳以上】良くあるご相談例

60代後半お客様
60代後半お客様

最近筋力が落ちてきて、何もない所でつまずいてしまったり、すぐに疲れてしまいます…
この年でも鍛えれば筋力はつきますか?

あと運動が久しぶりなのであまりハードなトレーニングを行う自信が無いのですが大丈夫でしょうか?

SHOU<br>トレーナー
SHOU
トレーナー

何もしなければ筋力は衰えていく一方ですし、筋力や柔軟が不足することによって怪我もしやすい身体になってしまうと思います。

もちろんトレーニングを始めるのに遅すぎる事は絶対にありません。
いつまでも健康的な身体を維持できるようなトレーニング方法をお伝えしますので一緒に頑張っていきましょう!

パーソナルジムではその人に最適な筋トレ種目や強度で行いますので大丈夫ですよ。

筋トレ×ストレッチ方法をお伝えさせて頂きますね!

お知らせ

【体験無料キャンペーン】
佐久市にてパーソナルジムWINGにて【体験無料キャンペーン】実施中!

体験トレーニング+カウンセリングが3500円無料【3月31日までの期間限定!】
公式LINEよりお気軽にお問い合わせください↓

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HPをチェックしたい方はこちら!
https://personalgym-wing.jp/


「具体的に自分がどんなトレーニングをするべきで、何を日常生活や食事で気を付けたら良いのか?」
これが1番知りたいことなのではないかと思います。


パーソナルジムWINGのトレーナーはボディメイクについて専門的に学んできた有資格者ですのでご安心して相談ください。

体験トレーニングやトレーニング回数券で正しいやり方を知ってから会員制のジムでボディメイクしていく使い方も勿論アリです!

【女性】トレーニングの相談例【美脚、ウエストのくびれ等】

会員制のジムには多くのマシンがありますが、置いてあるマシンを時間をかけて片っ端からこなしていっても理想な美脚は手に入りません。


トレーニングは何の種目を何のために行うのかしっかりと理解して行う事が大切です。

トレーニングはがむしゃらな努力よりも、正しい努力を継続して行う事が身体を変えていくうえで重要だと思います。

女性の場合ですが以下のような相談をしてみてはいかがでしょうか?


【美脚】になる為のトレーニングメニューを教えて欲しい

【美尻】になる為のとレーニングメニューを組んでほしい

【姿勢改善】に効果的なトレーニングメニューを組んでほしい!

【食事相談】健康的にダイエットするための食事相談がしたい!

【ダイエット】したいと思っているけれどどんなことをやったら良いのか分からないから相談に乗って欲しい

などなど!具体的な悩みからざっくりとしたお悩みまでなんでもOKです!

体験トレーニングなどでトレーナーに相談してみましょう。どんな相談であっても真摯に向き合いベストな提案をしてくれるでしょう!

【男性】トレーニングの相談例【厚い胸板、太い腕、細マッチョ等】

男性の場合ですが以下のご相談をしてみてはいかがでしょうか?


【胸筋】逞しい胸板になる為のおすすめメニューを組んでほしい

【肩トレ】形のかっこ良い肩になる為のメニューを組んでほしい

【腕トレ】太くて形の綺麗な腕になる為のメニューを組んでほしい

【脚+背中】代謝を高くして痩せやすい体質になる為のトレーニングメニューを組んでほしい

【姿勢改善】に効果的なトレーニングメニューを組んでほしい!

【細マッチョ】になりたい!何とかしてください!

かっこ良い身体になる為には計画的に自分にはどんなトレーニングが必要なのか理解してから行えた方が目標達成までの時間が大幅に短縮されることは間違いないですね!

皆様のボディメイク・ダイエット・新たな挑戦を応援しております!

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