「佐久市でパーソナルジムを探している」「パーソナルジムってどんなことをするんだろう？」「どんな人が教えてくれるのかな？」こんな疑問はございませんか？
本記事ではパーソナルジムWINGの櫻井トレーナーの紹介をさせて頂きます！
佐久市にはパーソナルジムが数店舗ありますので、ジム選びの参考にどうぞ。
編集長
■大手パーソナルジムRIZAPに就職
■パーソナルジムWING（Owner）
■ボディメイクセミナー開催
■店舗紹介メディアライター実施中！
ボディメイクに役立つ情報や、お勧めのジム紹介などをさせて頂いています！
パーソナルジムWINGのPRもさせて頂いておりますのでご覧ください。
営業時間・利用料金・アクセス
◇営業時間
10:00～21:00
◇定休日
不定休
◇アクセス
北中込駅より徒歩６分
※パーソナルジムWINGは完全予約制のジムですので、HP「お問合せ」からご連絡ください。
◇パーソナルジムウィングHP↓
https://personalgym-wing.jp/menu/
パーソナルジムの気になる疑問に答えます！
トレーナー
ミット打ちは脂肪燃焼効果や背中のトレーニングにもなります！
ストレス解消にもなりますので男女共に人気のエクササイズです。
Qパーソナルジムってどんなところですか？
マンツーマンでトレーニング指導や食事指導を受けることが出来ます。
運動な苦手な方でも楽しみながら、他の人の目を気にすることなくトレーニングを行うことができ、ダイエットやボディメイクを専門的な知識を持ったパーソナルトレーナーがサポート。
体重を落とすだけでは無く、見た目の変化を最大限高めることのできるトレーニングメニューを作成しております。
Qパーソナルジムにはどんなお客様が来ますか？
年齢は20代前半から60代以上の幅広い年代のお客様がご利用されるパーソナルジムです。
特に多い利用者層は20代前半～40代後半くらいの会員様が多いですが、男女比はやや女性の方が多い傾向にあります。
Qどんな悩みを持ってご来店されますか？
ダイエットをしたい方は勿論ですが、筋肉を増やしてスタイルアップしたい女性、ストレス発散や生活習慣病予防の為に通い頂いている方もいらっしゃいます。
トレーニング初心者の方が、身体を変える為のトレーニングスキルや健康的にダイエットをする為のお食事方法を身に着ける為に短期集中でご利用いただくのもおすすめです。
週２回のトレーニングを３ヶ月通い頂くことで身体の変化を実感されることが非常に多いです。
編集長
３ヶ月ダイエットモニター募集中【30％OFF】
■食事指導と週２回のトレーニングを行って下さる方
■ビフォーアフターの写真を撮らせて頂ける方
■HP等広告として利用させて頂ける方
男性・女性どなたでもお気軽にお問い合わせください！
ここからはお待ちかね！櫻井トレーナーにお答えいただきましょう！
自己流ダイエットで大失敗!?
誤ったダイエット例
櫻井トレーナーは白米を食べて泣いたことがあるようです（笑）何があったのか聞きました！
今でこそパーソナルスクールで学ばれて、難関資格を取得されてトレーナーデビューを果たした櫻井ですが、本格的に学ぶ前に自己流でトレーニングやダイエットを実践して辛い体験をした経験をお持ちのようです。
櫻井さんは５年前から自己流でトレーニングを始めて、３種類のダイエットを実践した経験があります。
その中でも特に過酷なダイエットエピソードを聞きました。
８割たんぱく質しか食べないダイエット！
筆者：何かの修行してるのでしょうか（笑）
編集長
パーソナルジムWINGでは、無理な食事制限はせずに３食しっかりと食べながら痩せることが出来るお食事指導をさせて頂いております。
効果の高いトレーニングと一汁三菜を基本とした継続できるお食事内容でボディメイクしていきましょう！
Q毎日何を食べていたのですか？
櫻井：基本的に１日のお食事は「たんぱく質しか食べない！」そんな生活を３ヶ月実践してきました。
ご飯や根菜類など炭水化物（糖質）は一切食べないのは勿論のこと、脂質も制限していたので脂質の多く含むお肉やお魚も食べていませんでした。
つまり何を食べていたのか・・・ささ身or鶏むね肉＋野菜、豆腐、たまに卵しか食べていませんでした（笑）
筆者：すごいですね！私なら３日で挫折していたでしょう・・汗
Qトレーニング頻度はどのくらい？
櫻井：仕事終わりにスポーツクラブアクトスで週４日以上はやっていました！トレーニングを１時間以上行った後にランニングも行い追い込んでいました。
筆者：私も一時期スポーツジムアクトスで同じジムに通っていましたがいつ行ってもいましたよね？３時間以上やっていたんじゃないですか？
櫻井：・・・やってたかもです（笑）
トレーナー
パーソナルトレーニングなら、一人でトレーニングを行うよりも無駄が無く効果的なトレーニングを行う事が可能です！
週２回のトレーニングを基本として、自宅でも1日10分程度で行える筋トレもお伝え致します。
Q誤ったダイエットの結果どんな身体になりましたか？
櫻井：ガリガリになりました・・
元々そんなに多く脂肪がついていたわけでは無かったのですが、それでも体重は-6kg以上減少しました。
ダイエットを３ヶ月頑張った後に久しぶりに白米を食べたのですが美味しすぎて感動で涙がでました。
「食べられることの有難さと幸福さ」これを強く実感した３ヶ月でした。
筆者：しっかりとご飯を食べられることは幸せなことですよね。
貴重な経験をしましたね、凄すぎです！
トレーナー
ボディメイクの失敗経験・成功経験どちらもあるからこそお客様に自信をもって身体を変える為のトレーニング指導をさせて頂くことができます。
自身のトレーニング経験や、多くのお客様を担当させて頂いた経験をもとにサポートさせて頂いております。
Qお客様と向き合う上で大切にしている事はありますか？
櫻井：私が以前通っていたパーソナルスクールの先生は、知識は抜群で尊敬できる方だったのですが少し高圧的で通うのが嫌になったことがありました。
私はどんなお客様に対しても高圧的には決してならず、運動が苦手な方にも通いたいと思ってもらえるような雰囲気つくりを大切にしています。
ボディメイクを頑張る方に向けてメッセージ
櫻井：ボディメイクやダイエットは我慢の連続ではありません。その人の目的に合った食事やトレーニングなど、正しい努力を継続する必要があります。
私は自己流でダイエットを行いしんどい思いもしましたし、思うような結果になりませんでした。
しかし本格的に勉強して、トレーニング方法や食事方法を学んでからボディメイクを行なったらしっかりと良い方向へと身体が変わっていく事を体感することが出来ました。
一人でも多くの方に正しい知識や技術を伝えていきたいと思っています。
トレーナー
体験トレーニングを、お気軽にご利用ください！
楽しみにお待ちしております。
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皆様のボディメイク・新たな挑戦を応援しております！
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