【CLOUD GYM】自重トレーニングで身体を変える！オンラインパーソナルトレーニングのメリット

自重トレーニングでも、マシンを使用した筋トレにもそれぞれのメリットがあり価値があります。

自然体で引き締まった身体を手に入れたいのであれば自宅で行える自重トレーニングを継続して行うのに向いていますし、大きな筋肉をしっかりと付けていきたいのであればジムに直接通いウェイトトレーニングを行う方が効果的です。

ダイエットの方法や身体を変える方法は様々な選択肢がありますので、自身の目標にとってベストなボディメイク方法を選択できると良いですね！

本記事では自重トレーニング、オンラインパーソナルトレーニング【CLOUD GYM】、マシントレーニングのメリットや魅力をご紹介致しますのでご覧ください。

※この記事はPR広告を含みます。

自重トレーニングのメリット

自重トレーニングは自然体で健康的に引き締まった身体にボディメイクを行いたい方に適したトレーニング方法です。

自宅や外出先でも、場所を選ばずに筋トレが出来る！

引き締まった身体にボディメイクする為に必要なことは、効果的なトレーニングフォームで高頻度行う事が必要です。

1日15分程度のトレーニングなら週に3回は行う事を推奨します。部位を分ければ充分に充実したトレーニングを行う事が可能ですので継続して行えると良いですね！

効果的な自重トレーニングを行うことが出来れば自宅でのトレーニングで身体を変える事が出来るでしょう！

ジムに通う時間がなかなか取れない方や、家事などで忙しい主婦の方にも自重トレーニングはお勧めです。

自重トレなら特別な器具や道具が不必要！

例えばスクワットやプッシュアップ(腕立て)なら、特別な筋トレ器具を使用しなくてもフォームのとり方を工夫することによって全身を鍛える事が可能です。

ダイエットやボディメイクをする為に大切なことは継続できる運動習慣を身につける事が大切ですので、ジムに通い特別な器具を使わないでボディメイク出来る習慣を身につけられる点も自重トレーニングの魅力ですね！

コストがかからずに無料で身体を変えられる！

ジムに通わなくて済むのであればお金が全くかからない点も自重トレーニングのメリットです。

オンラインパーソナルトレーニング【CLOUD GYM】のメリット

本格的な自重トレーニング指導や食事指導などを受けて、身体を変える為の知識や技術を身につけたいのであればオンラインパーソナルジム【CLOUD GYM】がお勧めです。

1回のトレーニング時間が45分間でお客様に最適なトレーニングプログラムを提案してくれます！

月2回～8回で選択できるコースがありますので、無理のない回数を利用できると良いですね！

他社サービスでは珍しい遺伝子検査で自分の体質を知れるサービスも魅力です。

リーズナブルな価格でパーソナルトレーニングが受けられる

オフラインのパーソナルジムだと、店舗の維持費やお渡しするウェアレンタルの費用などの経費がかかる為、価格設定が高額な店舗が多いです。

2ヶ月でのコース料金などは入会金を含めると20万円以上することも珍しくありません。

クラウドジム【CLOUD GYM】ならオンラインのパーソナルジムですので余計なコストがかからずにリーズナブルな価格で利用する事ができます。

人目を気にしないでトレーナーにマンツーマン指導が受けられる

ジムに通うと人目が気になってしまって集中できなくて入会を迷われる方も多いのではないでしょうか？

オンラインでのパーソナルジムならネット環境さえあれば誰でも気軽に始めることが出来ますね！

担当トレーナーがマンツーマンで丁寧にトレーニング指導や食事のサポートをしてくれますので、人目を気にせずに安心してボディメイクに取り組むことが可能です。

【CLOUD GYM】のトレーナーは指導経験豊富

元RIZAPのトレーナーや大手スポーツクラブ出身など様々な経験とキャリアを持ったトレーナーが多数在籍！

経験豊富なプロフェッショナルがお客様の理想スタイルを実現するためのマンツーマンサポートをしてくれます。

マシントレーニングのメリットは豊富なトレーニングメニューが組める！

ジムでのマシントレーニングは自重トレーニングと異なり、器具の負荷を上げえて高重量を扱う事が出来る事ができます！

マシンの種類も豊富ですので、バーベルなどを使用したウェイトトレーニングや有酸素運動など自分が行いたいトレーニングを自由に行える点も魅力的ですね！

ジムに行く事でやる気スイッチが入る

自宅でトレーニングをするのは移動時間がからないメリットもありますが、ジムに行く事でやる気スイッチが入る方も多くいらっしゃいます。

自宅で一人でトレーニングを黙々と行うよりも、ジムで自分以外のトレーニーの頑張る姿を見る事で自分も頑張ろうと思える方はジムで筋トレを頑張る選択肢も良いと思います！

自重トレーニングよりも行えるトレーニングの種類が豊富にある

マシンやダンベル、バーベルなどたくさんのトレーニング器具がありますので筋トレに対してある程度スキルがある方は充実したトレーニングで筋肉を追い込むことが出来るでしょう！

トレーニングを初めて行う方はパーソナルトレーニングがお勧め

初めてジムに入会すると、マシンの種類が豊富すぎて自分の目標とする身体に対して何を行なったら良いのか分からずに迷ってしまう事も珍しくありません。

最初の数回のトレーニングはボディメイクのプロに相談して無駄のない筋トレスキルを身につけてから継続できると最短で自分の目標とする身体にボディメイクすることが出来るでしょう。

皆様のボディメイクを応援しております！