【元RIZAP】ダイエット中におすすめ！低カロリーメニュー【夢庵編】

ダイエットやボディメイクは7割が食事だといっても過言ではないくらい重要です。

ダイエット中に外食をする事はどうしても避けられないですよね。本記事ではメニュー選びに役立つ記事となっておりますので最後までご覧ください。

ファミレスでお勧めな低カロリーメニューの記事を5店舗書かせて頂きましたが、【夢庵】はファミレスの中でも１番ダイエットに適したメニューが豊富に品揃えしてありました！

【高たんぱく＋低カロリー】なメニューをチョイスして美しいスタイルを手に入れましょう！

ダイエット中に選ぶべきメニューのみ厳選してご紹介しますのでボディメイクの参考にどうぞ。

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夢庵おすすめダイエットメニュー【丼物】

小海鮮丼(417kcal)

丼物の中で一番低カロリーなメニュー
【小海鮮丼】です！

鮮度の高い美味しいお刺身でしたが男性には少々分量的に物足りないかもしれません。

小ローストビーフ丼(421kcal)

小丼ぶりメニューはお昼というよりはおやつくらいのイメージで召し上がり頂けると良いかもしれません！

やや甘味のあるローストビーフのタレと黄身の相性は抜群！

美味しいのは間違いないのですがやはり量が少ないので、小食でない人は別メニューの方が良いかもしれませんね！

ねぎとろ丼(566kcal)

ファミレスで何種類ものねぎとろ丼を食べてきましたが、夢庵のねぎとろ丼が一番美味しいと思いました！

鮮度の良いまぐろのたたきと、やや甘味のあるお醤油がすごく美味です！

夢庵うまか丼(656kcal)

「イカ、まぐろ叩き、甘えび、温泉卵、ひきわり納豆、オクラ、たくあん」が入っています！

お刺身は勿論ですが、腸内環境にとても良いオクラなど緑黄色野菜、引き割り納豆が入っている点も嬉しいですよね！

まぐろのたたきと同様に、甘みのあるお醤油がまた癖になりそうです！

夢庵おすすめ低カロリーメニュー

くるみ蕎麦(540kcal)

お蕎麦の中でくるみ蕎麦が一番美味しいと思います。

普通のそばつゆではなくて、くるみをペースト状にしてそばつゆと割った蕎麦つゆにお蕎麦を付けて食べます。

胡桃のほのかな甘みと食感が絶品です♪

牛すき焼き鍋(408kcal)

牛肉が入っていますがほとんど野菜です！

男性だとちょっと物足りないかもしれません。

御飯も付けられるので追加しても良いと思います！

ボディメイクは食事が７割で決まる。

ダイエットやボディメイクは食事で７割決まるといっても過言でないくらい大切です。
夢庵などファミレスでもしっかりとメニューを選べば食べられるメニューは豊富にあります！

しかしボディメイクにおいて重要な【たんぱく質量の30g以上摂れるメニュー】の品揃えは残念ながら少ないです。

しっかりと筋肉を付けて、スタイルを良くしていきたい方は【低カロリー＋高たんぱく】な料理を食べる事を心がけることが出来れば、自分史上最高の身体を手に入れることが出来るでしょう。

マッスルデリのお弁当は確実に30g以上のたんぱく質の摂れるメニューのみが厳選されていますので、ボディメイク・ダイエット中の方は利用してみて下さい。