【元RIZAP】マッスルデリは美味しいの？実食レポート！

マッスルデリは低カロリー且つ筋肉の原材料となるたんぱく質量が豊富に摂ることが出来る冷凍食品のお弁当です。

【ダイエット用・維持用・増量用】など目的に合わせて選び、購入できる点が魅力的ですので、自身の目的に合ったセットメニューを利用しましょう。

減量用	たんぱく質30g以上	摂取カロリー350～450kcal
維持用	たんぱく質40～50g	摂取カロリー450～550kcal
増量用	たんぱく質55～65g	摂取カロリー550～750kcal

マッスルデリ公式HP参照

栄養成分はバッチリですがこれで美味しくなかったら続けられないですよね！

【人気Aセット】実食してみました。
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TAKAHIRO
編集長

■大手パーソナルジムRIZAPに就職
■パーソナルジムWING（Owner）
■ボディメイクセミナー開催
■ボディメイク系ライター実施中

自身のトレーナー経験を基にボディメイクに役立つ記事を投稿しております！

皆様のボディメイクにお役立てください。

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マッスルデリのお弁当は【減量・維持・増量用】メニューによって含まれるカロリーや、たんぱく質量が異なります。

男性ですとダイエットやボディメイク中に摂取するべきたんぱく質量は30g～45g以上がベストですので維持用又は増量用のお弁当をチョイスすると良いですね！

女性の場合は25g～35g程度摂れれば充分ですので、女性の場合は減量用のマッスルデリをチョイスしてボディメイクを行うと良いでしょう。

マッスルデリ

デミグラスハンバーグ＆チキンセット

デミグラスハンバーグ＆チキン

たんぱく質37g

脂質19.0g

炭水化物55.6g

531kcal

脂質低めで高たんぱくな素晴らしい栄養バランスですね！

脂質を低めにする為にお肉も中でも脂分の多い部分を除去するなど工夫をされているからこそ低カロリーに抑えることが出来ています。

なかなか自分で作るとなると手間ですよね！

冷蔵庫にストックしておけばレンジでチンするだけで簡単に食べることが出来ます。

味も濃すぎない味付けで、ハンバーグを口に含むと旨味が広がります。

デミグラスソース美味しかったです！

TAKAHIRO
編集長

朝ごはんを食べる習慣が無い方でも、美味しいお弁当を調理無しで食べられますので、毎朝が楽しみになると思います！

鶏つくねと上海風焼きそばセット

鶏つくねと上海風焼きそばセット

たんぱく質39.6g

脂質17.1g

炭水化物55.0g

505kcal

鶏つくねはヘルシーかつ旨味だしとの相性抜群！

焼きそば？というよりもうどんのようなモチモチ感があってとても美味しかったです。

回鍋肉セット

回鍋肉セット

たんぱく質35.4g

脂質13.6g

たんぱく質35.4g

478kcal

ダイエット中に回鍋肉が食べられるのはすごいですよね！

通常だとダイエット中には脂質の多めな牛肉は避けるのがセオリーなのですが、マッスルデリのお弁当は脂質の多い部分を切除しているからこそ実現しています。

食べてみると「確かにこれなら痩せる！」と感じました。

ヘルシーな味付けの回鍋肉も美味です！

バリエーション豊富なお弁当を毎日食べられるのは嬉しいですよね！

照り焼きチキンセット

照り焼きチキンセット

たんぱく質35.8g

脂質13.3g

炭水化物54.8g

482kcal

マッスルデリのお弁当には玄米が必ず使用されていました。

玄米は白米よりも食物繊維やビタミンEなど美容に良い成分が豊富に含まれておりますし、血糖値の上昇も抑えることが出来ますのでボディメイクに最適な炭水化物だといえるでしょう！

濃い味付けの照り焼きでは無いですが、薄過ぎる訳でもなく美味しくいただくことが出来ました。

TAKAHIRO
編集長

玄米は炭水化物の中でも特にGI値が低く、脂肪になりにくい特徴があります。

スパイシータンドリーチキンセット

スパイシータンドリーチキンセット

たんぱく質37.3g

脂質14.9g

炭水化物48.1g

453kcal

マッスルデリのお弁当にはお野菜にほうれん草のソテーが入っている事が多いです。ほうれんそうなどの緑黄色野菜はビタミンCなど美容やボディメイクに欠かせない栄養素が豊富に含まれております。

たんぱく質以外にもボディメイクに最適な内容だと言えるでしょう。

スパイシーと名前にありますが辛くは無いですので食べやすいチキンでした！