WINGで実際にお客様から体験トレーニングで相談頂いた内容や、実際に入会した後にどのくらいの期間で見た目の変化を実感することができるのかなどをご紹介させて頂きます。
普通のジムで１人でボディメイクを取り組むよりも最短で見た目の変化を実感することが出来る理由を知ることができますのでご覧ください。
編集長
■元RIZAPトレーナー
■パーソナルジムWING（Owner）
■ボディメイクセミナー開催
■店舗紹介メディアライター
自身のトレーナー経験からボディメイクに役立つ記事を投稿しております!
皆様のボディメイクにお役立てください。
見た目の変化を実感することができる目安期間
自身で身体の変化を実感し始める方だと最短で２週間。他の人から「変わったね！」褒められるようになる期間は２～３ヶ月であることが多いです。
自宅で１日10分以内で行える自主トレメニューなどもご提案させて頂きますので併せて取り組めるとより早く見た目の変化を実感することができます。
トレーナー
週２回のトレーニングと食事指導の内容を継続して行って頂いた場合の成果です。
サポート致しますので２カ月～３ヶ月頑張りましょう！
【-２kgでこの変化！】ビフォーアフター
【３０代男性ダイエットモニターのお客様】
- 週２回のトレーニング（2ヶ月）
- 食事LINEでのお食事サポート
筋トレを行いながら脂肪量と筋肉量を入れ替えていくことで身体の変化は実感できます！筋肉量を増やして脂肪だけを2kg落とすことが出来たとしたら、身体は引き締まり身体を変えることが出来るでしょう。
他の方のビフォーアフタ写真も確認したい方は下記リンクから「お客様の声」をご覧ください。
トレーナー
ダイエットモニター募集中！
インスタやHPの掲載にご協力いただける方
フルサポートプラン【30％OFF！】
本気で身体を変えたい方いらっしゃいましたらサポートさせて頂きますので
お気軽にお問い合わせください。
体験トレーニング＋カウンセリングの内容（６０分）
カウンセリング（15分）
パーソナルジムWINGにご来店頂くと、はじめに15分程度のカウンセリングを行います。
カウンセリングでは、お客様のなりたいお身体のイメージやお悩みをお聞きしてから、目標のお身体に近づく為に目指すべき目標体重の提案を致します。
更にどのようなトレーニングがどの位の期間必要なのかの目安もお伝えしますので、今後自身でボディメイクやダイエットを行う為にもご参考下さい。
トレーナー
お食事での疑問等もあれば無料でお答えしますのでカウンセリングのタイミングでご相談下さい。
体験トレーニング（45分～50分）
体験トレーニングでは、カウンセリングでお客様から伺わせて頂いたお悩みに対して解決する為のトレーニング内容を実施します。
猫背や反り腰などの姿勢改善や、お腹を引き締めたい方など様々なお悩みや目標に対して効果的なトレーニング方法をご紹介致します。
最後に５分程度回数券やコースのご案内をさせて頂き、体験トレーニング終了となります。
トレーナー
入会有無は直ぐに決めていただかなくても大丈夫です！一度持ち帰りゆっくりとご検討下さい。
【20歳～3５歳】良くある相談例
友達の結婚式が近いんだよね💦
久しぶりに会う友達もいるし、ダイエットして昔みたいに綺麗なスタイルで皆に会いたい！
トレーナー
できますよ！昔以上に綺麗なスタイルになって友達の結婚をお祝いしましょう！
どんなお身体になりたいですか？
ただ痩せるだけじゃ綺麗にならないんですか？💦
下半身とお腹の脂肪を落としてすっきりとしたウエストとかすらっとした綺麗な脚になりたいです！
トレーナー
変えたい部位を鍛えることで、体重を落とすよりも綺麗なボディラインになりますよ！
○○さんにとって最適なウエストを引き締め＋下半身をすっきりとさせる為のトレーニング方法をお伝えしますので頑張っていきましょう！
ボディメイク効果の高いボクシングミット打ちもおすすめです。
ミット打ちメニュー
ボクシングミット打ちは全身トレーニングですので下半身のシェイプや背中のトレーニングにもなります。
ストレス解消×ボディメイク×脂肪燃焼効果も高いおススメのエクササイズです！
通常のボクシングジムとは異なりパーソナルトレーニングと組み合わせる事で短時間で効率の良くボディメイクする事が可能です。
【35歳～45歳】良くある相談例
体重はそんなに重くなっていないと思うんですけど
最近急にお腹がでてきたり、手足が細くなってしまったんですよね💦
どうしたら良いでしょうか？
トレーナー
体重はそんなに変わっていないのに見た目が崩れてしまった原因は
筋肉量と脂肪量のバランスが崩れてしまったことが原因だと考えられます。
あとは姿勢が反り腰や猫背だと下腹部が出てみえますので○○様には全身トレーニングと姿勢改善のためのストレッチ方法などをお伝えさせていただきますね！
POINT！
トレーニングを行うだけでは無く使った筋肉をほぐしてあげることで姿勢改善やしなやかな筋肉に鍛え上げる事が可能です。
特に30代から何もしないと柔軟性と筋力は衰えてしまいますので1日10分程度行えると良いですね！
トレーナー
お客様のボリュームゾーンは40代女性の方が多い傾向にあります。
下半身太りの解消や二の腕の引き締めなど、WINGなら改善する為のトレーニングメニューも組むことが出来ますのでご相談ください。
【45歳～60歳以上】良くある相談例
最近筋力が落ちてきて、何もない所でつまずいてしまったり、すぐに疲れてしまいます…
この年でも鍛えれば筋力はつきますか？
運動が久しぶりなのであまりハードなトレーニングを行う自信が無いのですが大丈夫でしょうか？
トレーナー
何もしなければ筋力は衰えていく一方ですし、筋力や柔軟が不足することによって怪我もしやすい身体になってしまいます。
トレーニングを始めるのに遅すぎる事は絶対にありません。
いつまでも健康的な身体を維持できるようなトレーニング方法をお伝えしますので一緒に頑張っていきましょう！
パーソナルジムではその人に最適な筋トレ種目や強度で行いますのでご安心下さい。
筋トレ×ストレッチ方法をお伝えさせて頂きますね！
トレーナー
60代以上のお客様でもパーソナルジムをご利用の方は増えてきております。
いつまでも健康的で、元気なお身体でいる為にも筋トレを行う事は大切です。
筋トレを行う事でいつまでも若々しくて、背筋の伸びた身体を手に入れてみませんか？
佐久市パーソナルジムWING
お気軽に体験トレーニングで貴方のお悩みをご相談ください！
https://personalgym-wing.jp/
【女性】トレーニングの相談例【美脚、ウエストのくびれ等】
体験トレーニングやトレーニング回数券で正しいやり方を習得してから会員制のジムでボディメイクしていく使い方も可能です。
【美脚】になる為のトレーニングメニューを教えて欲しい
【美尻】になる為のとレーニングメニューを組んでほしい
【姿勢改善】に効果的なトレーニングメニューを組んでほしい！
【食事相談】健康的にダイエットするための食事相談がしたい！
【ダイエット】したいと思っているけれどどんなことをやったら良いのか分からないから相談に乗って欲しい
具体的な悩みからざっくりとしたお悩みまでなんでもOKです。
体験トレーニングなどでトレーナーに相談してみましょう。どんな相談であっても真摯に向き合いベストな提案を致します！
【男性】トレーニングの相談例【厚い胸板、細マッチョ等】
【胸筋】逞しい胸板になる為のおすすめメニューを組んでほしい
【肩トレ】形のかっこ良い肩になる為のメニューを組んでほしい
【腕トレ】太くて形の綺麗な腕になる為のメニューを組んでほしい
【脚＋背中】代謝を高くして痩せやすい体質になる為のトレーニングメニューを組んでほしい
【姿勢改善】に効果的なトレーニングメニューを組んでほしい！
【細マッチョ】になりたい！何とかしてください！
かっこ良い身体になる為には計画的に自分にはどんなトレーニングが必要なのか理解してから行えた方が目標達成までの時間が大幅に短縮されます。
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