有酸素運動

筋トレ・ダイエット(3)

【体験談】ボクシングダイエットで-5kg以上痩せる方法【元RIZAPが解説!】

ボクシングが全身シェイプアップするために実は非常に効率が良いのをご存じでしょうか?ダイエットにボクシングを取り入れたい!そんな方が3ヶ月で-5kg以上痩せる方法もプランニングしてみました!
長野県ジム紹介(9)

【長野】都度払いで安く利用できるジムまとめ【元RIZAPが語る】

長野県内で安く利用できるジム・公営ジムをまとめました。実際に筆者が取材したジム多数!
長野県ジム紹介(9)

上田市で安くトレーニングできる本格的なジム。【上田市菅平高原アリーナ】

上田市で安くトレーニングできるジム【上田市菅平高原アリーナ】見学させて頂きました!高重量のダンベルや、フリーウェイトエリア、有酸素マシンが充実していました。しっかりとダンベルを扱った種目ができる方にとっては最高だと言えるでしょう!
長野県ジム紹介(9)

千曲市で最安値!?充実したトレーニングをするなら【千曲市戸倉体育館】

【千曲市戸倉体育館】長野県内で安い価格で利用できる公営ジムを紹介しております!本記事では千曲市戸倉体育館の充実したマシンの紹介をします。
長野県ジム紹介(9)

佐久市で1番安いジム!?良質なマシンが各種ある佐久市総合体育館の魅力を語ります!

【佐久市総合体育館】100円で使える公営ジム。綺麗なマシンが豊富に置いてある公営ジムでした!佐久市総合体育館の魅力をご紹介します。
長野県ジム紹介(9)

「安い・楽しい・気分爽快!」ダイエットにも効果的?上田ボクシングジムの魅力を語ります!

上田市でボクシングジムに通ってみたい!初心者がいきなり行って大丈夫なの?女性会員や先生に取材させて頂いた内容をもとにお伝えします!
店舗紹介記事(6)

【元RIZAPが語る】上田城のランニングコースがおすすめ!上田市で四季折々が楽しめるランニングルートの紹介

上田市で気持ちよくランニングがしたい!そんな方は上田城をランニングコースに選んでみてはいかがでしょうか?四季折々が楽しめる上田城の魅力をご紹介します。
筋トレ・ダイエット(3)

【元RIZAP】ランニング3ヶ月継続で痩せる為の計画!実感できる体型の変化

【元RIZAPが解説!】ランニングを1~3ヶ月間継続するとどんな変化を実感できるのか・どんなトレーニングをしたら良いのか・食事で意識するべきポイントなど!体脂肪を減少させてかっこ良く・綺麗に変わる為のボディメイク計画を立てます!