ストレッチ

30代、40代と歳を重ねても若々しく、むしろ綺麗になっているように感じる方も多くいらっしゃいますよね。その美しさの秘密は【姿勢の影響】が大きいです。パーソナルトレーニングで歳を感じさせない若々しさを手に入れてみませんか？

自重トレーニングでも、マシンを使用した筋トレにもそれぞれのメリットがあり価値があります。自重トレーニング、オンラインパーソナルトレーニング【CLOUD GYM】、マシントレーニングのメリットや魅力をご紹介致します。

「昨日は痩せていたと思ったのに今日は体重が増えていた」「毎日安定して体重が落ちない」このような経験のある方は浮腫みが原因の可能性があります。考えられる原因と対策をご覧ください。

筋トレやヨガはイメージしやすいけれどピラティスとは何？元RIZAPトレーナーが違いを分かりやすく解説します！

ピラティス×パーソナルトレーニングで理想的なお身体にボディメイクしてくれるパーソナルジムです。元大手パーソナルジム経験者のトレーナーが皆様のダイエット・ボディメイクをサポートします！

ストレッチは１か月間継続して行う事で驚くほど柔軟性が向上します。ストレッチを行う事のメリットや意識すべきポイントなどを元RIZAPトレーナーが分かりやすく解説します！